保单停效和失效的区别为：保单停效一般指投保人没有按照约定交纳续期保费，且过了宽限期（从应当缴纳保费之日起的60天）还没有缴纳保费的话，则保单停效，但只是暂时性的，投保人还有两年的时间可以申请保单复效，若是过了两年的时间投保人还未缴纳保费，则保单失效，保障终止，保险公司会退还剩余的保单现金价值。
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