等额本金和等额本息的区别有：
1、定义不同
等额本金是指，将贷款金额按月均分，每月归还规定的本金和剩余本金在当月所产生的利息，因每月还款本金不变、利息逐月减少，所以每月还款额呈逐月递减趋势。
等额本息是指，每月还款的“本+息”的值不变，即每月还款保持固定不变，内在规律表现为：本金所占比例逐月增加，利息所占比例逐月减少。
2、利息计算方式不同
等额本金采用单利计息，每月还款利息= （贷款总额~累计已还本金）×月利率，总利息= （还款月数+1）×贷款额×月利率÷2。
等额本息采用复利计息，其利息计算更为复杂，总利息= [贷款本金×月利率×（1+月利率）^还款月数】÷[（1+月利率）^还款月数——1]×还款月数——贷款本金。
3、还款压力不同
等额本金首月还款额最大，每月还款呈递减趋势，所以还款压力都集中在贷款前期，前期的还款压力相对较大。等额本息每月还款固定不变，将还款压力均摊到每一个月中，还款压力相对较小。
4、总利息不同
等额本金中的计息的本金主要集中在贷款前期，所以还本金的速度相对较高，并且因为是单利计算，所以相比于等额本息，在同等条件下，等额本金总利息低。举例说明，假设贷款本金50万、贷款期限20年、贷款利率4.6%，则：
等额本金：总利息为230958.71元。
等额本息：总利息为265672.05元。
5、适用人群不同
等额本金的还款规律是：前期还款压力大、后续还款压力小，因此比较适合年龄稍长且收入高的人群。等额本息每月还款保持不变，因此适合那些收入稳定的上班白领。
综上所述，等额本金和等额本息的区别主要表现在：定义、利息计算方式、还款压力、总利息、适用人群等方面。因此，用户应该根据自身的经济状况和需求，选择适合自己的还款方式。
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