国联人寿退保的方法有线上渠道退保、线下柜台退保、电话退保三类方式，犹豫期内退保退本金，犹豫期后退保退现金价值，详情如下：
1、线上渠道退保：互联网退保是有国联人寿官方线上平台、第三方保险经纪平台等，直接找到相关平台，对方会有提示，按照提示提交理赔资料等；
2、线下柜台退保：国联人寿在江苏省、安徽省地区有网点分支机构，准备好相关退保材料，前往国联人寿线下任意柜台办理退保业务即可；
3、电话退保：直接百度搜索国联人寿的的官方客服热线，拨打之后转到人工客服后进行退保；但是可支持电话退保的保单是比较有限的，若是无法直接电话退保，可以询问工作人员其他的退保方式，客服会提示退保的客服所需要的资料，或者转为线上退保或者线下退保。
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