降准和降息都是一种宽松的货币政策，它们的区别主要在于：
1、含义不同：降准是指降低法定存款准备金，为了保障银行投资者在取款和清算时银行存有一定的货币资金，国家法律规定各商业银行需要根据存款总额或者负债总额，向央行缴纳一定比例的存款留以备用。降息是降低存贷款利率，由各商业银行发行。
2、效果不同：降准后，商业银行向央行上交的存款准备金减少，自身有更多的资金用于借贷业务，增加市场的资金供给，刺激生产。而降息是商业银行降低存贷款利息率，对储户产生较大影响。存款利息下降，储户存款收益减少，减少储户储蓄意愿。贷款利率下降，向银行借贷成本减少，会增加贷款意愿。因而，降息会增加社会上的货币资金，刺激投资和消费。
3、影响程度不同：一般来说降准对融资市场的影响更显著。降准是一种量的工具，它可以直接增加市场上的货币供应量，但是也可能导致通货膨胀或者经济泡沫。降息是一种价格工具，它可以通过改变人们对资金使用成本的预期来影响市场，但其效果也可能受到如信用风险、投资者流动性偏好等因素的制约。
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