所谓“过度负债”，就是指债务人负债过重一直不能清偿本息，缺乏流动性保证债务链的持续。而大家需要注意：
1.面对过重的债务，应赶紧想办法进行偿还，尤其是信贷，拖欠时间越长，因逾期产生的罚息会越积越多，届时还款负担也就会越来越重。
2.有偿还能力的最好一次性偿清，若一时无力偿清，也先尽力能还多少算多少。至于剩余部分，可以主动联系债权方协商还款。像贷款可以打电话给银行/贷款机构、平台向客服说明自己当下暂不具备还款能力的情况，并提供相应佐证资料，表达个人积极还款的意愿，然后尝试提出延长还款期限、分期偿还欠款的申请。
建议大家平时针对债务最好能够养成按时还款的良好习惯，尽量避免逾期。在办理信贷时也要注意按需申请，不要频繁借贷太多，以免还不起。
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