如果在网贷上逾期了，建议立即采取以下措施来协商延期还款：
1、与贷款机构联系：第一步是与贷款机构直接联系，说明情况并表达希望延期还款的意愿。提供详细的解释和合理的理由，例如突发的紧急情况或者收入状况的临时困难。有些贷款机构可能会愿意与您合作，提供一些灵活的还款安排。
2、寻求帮助：如果感到无法与贷款机构达成一致，可以咨询信贷咨询机构或者消费者权益保护组织，他们可能能够提供有关如何与贷款机构协商还款的建议和指导。
3、避免高利贷：在协商延期还款时，务必要小心避免陷入高利贷的陷阱。有些不良贷款机构可能会利用困境提供高利息和不合理的还款条件。
4、寻求法律援助：如果财务状况非常困难，无法与贷款机构达成妥协，可以考虑寻求法律援助。
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