中途退保的最佳时机和方案有犹豫期内退保、回本后退保，具体如下：
1.犹豫期内退保：投保人/被保险人收到保险合同后，一般还有10天、15天或20天的犹豫期，如果是在犹豫期内退保，则可以退已交保费。只有部分保险产品还需要扣除一笔工本费，但通常不会超过十块。
2.回本后退保：保险犹豫期后退保只能退保单现金价值，但是部分保险产品的现金价值是比较高的，后期有等于、甚至大于已交保费的可能，届时退保，其实也就相当于是全额退保了。
以中邮尊赢一生终身寿险为例，假设40周岁男性投保，交5年保终身，年交保费100000元，则保单第5年时，现金价值为500430元，已经大于已交保费500000元，回本了，届时退保，相当于全额退保，投保人不会有经济损失。
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