征信报告花了可能是信贷记录多、查询记录多造成的，解决方式和恢复时间有所不同，具体如下：
一、信贷记录多
征信报告上的信贷记录分为贷款记录、信用卡记录，对征信花的认定标准有区别：
1、贷款记录
主要根据未注销的账户来判断，一般达到3个就会被信贷机构认为是征信花了。
解决办法：
通过还款把贷款欠款结清，然后开具结清证明，再注销账户。
需要注意的是，征信报告上的贷款记录注销后还是会显示在征信报告上，不过只要账户状态显示注销，余额变成0，一般不会有太大影响。
2、信用卡记录
主要根据信用卡发卡行数量判断，一般当前存在5家银行发放的信用卡，且状态显示已激活，说明征信花了。
解决办法：
要把信用卡欠款还清，然后再打电话给信用卡中心申请注销账户。
虽然信用卡销户后也还是会显示在征信报告上，但是只要未注销的发卡行数量不超过5家，就没有太大影响了。
【温馨提示】
征信报告并不是实时更新的，不管是注销贷款账户，还是注销信用卡，都是需要信贷机构先把采集到的信息上报征信系统，T+1日征信才会更新，因此建议最好过一个月再去查询征信。
二、查询记录多
主要看一定时间内的硬查询记录次数，即信用卡审批记录、贷款审批记录、担保资格审查记录这三类记录的总次数。
通常1个月内超过3次，3个月内超过5次，6个月内超过8次，信贷机构就会默认征信花了。而征信查询记录是不支持人为删除的，每条记录从发生之日起会保存2年自动删除。
不过信贷机构通常看近半年内的查询记录次数，所以如果征信已经花了，期间暂时就不要再办贷款、信用卡，也不要给别人做担保了。只要没有再被信贷机构查询征信，影响就会小很多。
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