银行不和我协商还款，可以选择四个办法：
1、抵押个人资产
借款人可以先将手头比较之前的物品抵押出去，筹到一定的资金后，进行贷款偿还。
抵押贷款可以借到的钱，大部分都取决于借款人抵押物品的价值。一般都是抵押物评估价值的50%-70%。借款人的综合贷款资质越好，可以贷款的额度也就越高。
2、求助亲朋好友
找家人和朋友先借钱，将欠款还清，然后再努力赚钱偿还他人债务。毕竟跟亲朋好友借钱，虽然需要消耗大量的人情，但是还款时间可以协商，也不需要支付一定的贷款利息。只要借款人勤勤恳恳，开源节流，总能有办法还款的。
3、等待法院协助协商
被起诉之后，法院会根据借款人提供的相关资料赖初步估计借款人是否有能力还款。如果借款人确实是没有能力还款，名下也没有什么资产的话，法院就会私底下组织一下协商还款。
这个时候借款人可以把握好机会，在法院的帮助下，成功将自己的账单重新分期，或者减免一定的贷款利息。
4、提供经济困难证明
证明自己确实无能力还款，增加协商还款成功率。
不过经济困难证明需要经过盖章，可以是居委会的，也可以是村委会的，或者其他具有效力效应的机构帮助借款人盖章也是可以的。
根据规定，如果有经济困难证明的话，银行需要酌情同意借款人的协商还款申请。
如果银行实在是不肯协商还款，除了上述办法外，借款人没有其他选择。唯一的解决方法就是准备资金尽快还清逾期的欠款。毕竟逾期的时间越长，负面影响会越大。
至于还清逾期的欠款后，用户需要长期保持良好的信用记录，并且不要产生新的逾期记录，这样征信才可以恢复。
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