300波动是指沪深300指数的波动，沪深300指数是挑选上海、深圳这两个证券市场规模大、流动性好的最具代表性的300只股票组成样本股，沪深300指数依据样本稳定性和动态跟踪相结合的原则，每半年调整一次成份股，每次调整比例一般不超过10％。当样本股公司退市时，自退市日起，从指数样本中剔除，由过去最近一次指数定期调整时的候选样本中排名最高的尚未调入指数的股票替代。
同时，沪深300指数反映中国a股市场上市股票价格的整体表现，因此，投资者可以根据它来预判股市后期的走势，调整其投资策略，比如，当沪深300指数大跌，则意味着股市后期会大跌，投资者可以考虑以卖出为主，或者继续空仓观望，反之，当沪深300指数大涨，则意味着股市后期会大涨，投资者可以考虑适量的买入一些。
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