保单的意思是指：保险公司和投保人签订保险合同的书面证明，是双方签订保险合同的主要表现形式。保单所包括的主要内容为：
1.保险公司和投保人对于有关保险标的事项的说明，比如说被保险人的姓名、保险标的的名称、保额、保费、保障期限等；
2.保险公司和投保人、被保险人的权利和义务；
3.其他附注项目，比如保险条款、保单变更、保单转让等需要注意的重要事项。
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