退休人员养老金上涨计算方法大多为定额调整、挂钩调整和适当倾斜调整相结合的方式。其中,定额调整就是退休人员每人每月可以增加一定的金额,比如上海定额调整为每人每月增加70元;挂钩调整就是和退休人员的缴费年限以及养老金水平挂钩,比如上海按退休人员本人2020年12月领取的基本养老金的3%进行计算然后上调;适当倾斜调整就是对高龄退休人员的基本养老金进行计算调整,比如上海年满60周岁的女性和年满65周岁的男性每人每月可以增加20元等。