保险退保能拿回多少是由具体的产品以及被保险人的具体选择来决定的，主要分为以下两种：
1.犹豫期内进行退保，可以拿回缴纳的全部保费。
2.犹豫期外进行退保，那么就是退保单的现金价值。
比如：太保鑫相守（尊享版）终身寿险
假设投保人是一名30岁的男性，他选择3500元的保费，5年交，那么他所能获得的保险责任就是：保额从15130.5元起，并且每年以3%递增。
如果他在31岁时进行退保，能拿回658元，如果他是在32岁时进行退保，能拿回1705元，33岁退保就是3203元，这些时候进行退保所能拿回的金额都小于累计缴纳的保费，因此都会有一定的经济损失，但是被保险人所能获得的保单现金价值会随着年龄的增长而逐年上涨，等到他39岁时，他所能获得的保单现金价值达到了19516元，已经超过了累计缴纳的保费17500元，这个时候退保就相当于全额退保了，并且在这之后，保单现金价值仍旧是呈现上涨的趋势。
综上所述，退保很有可能会造成一定的经济损失，因此，大家在投保之前一定要明确自己的实际需求以及资金预算，避免之后不得已进行退保给自己带来一些不必要的损失，如果实在需要退保，那么我们越晚退保所需要承担的损失就越小。
好了，关于一年3500退保能拿回多少就先介绍到这，具体的产品退保虽能拿回的钱都是不一样的。
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