如果欠下了20万的网贷，以下是一些自救方法：
1、制定还款计划：制定合适的还款计划。优先偿还高利率的债务，同时确保每月按时支付最低还款额。
2、削减开支：减少不必要的消费，节约开支，将省下的钱用于还款。
3、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作或副业。
4、与债权人协商：与债权人保持沟通，说明您的财务困境，并尝试与他们协商制定更灵活的还款计划。
5、寻求专业帮助：如果自己无法应对债务问题，可以咨询专业的财务顾问或债务咨询机构，寻求专业建议。
提示：在贷款之前，先评估自己的还款能力及收入水平，谨慎贷款。
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