人寿保险退保一般是犹豫期内可退已交保费，犹豫期后可退保单现金价值，具体如下：
1.犹豫期内退保：投保人/被保险人购买人寿保险，收到保险合同后，一般会有10天、15天或20天的犹豫期，具体天数以保险合同约定为准。而若是投保人/被保险人在犹豫期内退保，则保险公司一般可以全额退还已交保费。但部分纸质保单可能还会扣除一笔工本费，但通常不会超过十块。
2.犹豫期后退保：若是已经过了犹豫期，则保险公司只能退保单现金价值。计算公式为保单已交的保险费用-保险公司管理保单的支出-保单销售人员佣金-承担保险责任所需费用-退保手续费+保费产生的利息。因为其中有些数据是投保人/被保险人无法获悉的，所以保险公司往往会在保单附上现金价值表。
举例说明：
以康宁终身保险为例，假设20周岁男性投保，选择交20年保终身，保额30万，每年缴纳保费7530元，则：
1.如果是在犹豫期内退保，那么最高可退已交保费7530元；
2.如果是在犹豫期后退保，则可退保单现金价值，比如交了20年后退保，可退保单现金价值83430元。
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