征信不良可以通过以下方法进行补救：
1、尽快将逾期欠款还清
征信不良的主要原因在于存在贷款逾期未还的情况，因此，想要补救并恢复个人征信，借款人需要尽快筹钱将逾期欠款还清、降低自己的负债情况。
如果暂时无力还清逾期，借款人可以和贷款平台协商还款，申请延期还款或者减免部分利息，帮助降低还款压力、尽快将欠款还清，同时，借款人也可以通过寻求家人帮助、将名下资产变现等方式快速筹集还款资金。
2、了解自己的逾期情况
如果是个人主观原因导致的逾期不良征信记录，那么在还清逾期后才能恢复征信。但如果是因为贷款机构过失或者个人信息被冒名盗用，导致征信逾期，可以及时联系相关逾期银行说明情况，之后再去当地人民银行征信中心提交异议申请。经查属实，即可在15个工作日内消除不良逾期记录。
除此之外，如果因不可抗力导致的逾期，例如存在疾病、重大变故等特殊情况，那么借款人可以联系贷款银行，说明自己的实际情况，提供相关证明材料，申请开具“非恶意逾期证明”，从而减少逾期记录产生的不良影响。
3、积累按时还款记录
征信已经不良的情况下，借款人需要将现有贷款按时进行还款，积累按时还款的记录。有条件的也可以申请办理信用卡，利用信用卡积累良好的信用记录，用良好的信用记录来覆盖不良信用记录，坚持2年左右，就可以养出一个相对良好的征信。
4、不要新增不良征信记录
想要补救并恢复个人征信，借款人在后续就不能新增不良的征信记录，不要存在多头借贷、贷款逾期的情况。而且不良征信记录自逾期还清后只会保留五年，五年之后可以自动消除，恢复个人信用。
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