减保和退保的区别在于：
区别一、保单的有效性不一样。减保只是将保险合同的保额减少，让下期交的保费会更少一点，但是保险合同的保障是依旧存在的。退保是直接退掉之前买的保险产品，退保之后，不再继续享有保障。
区别二、费用不一样。减保没有犹豫期一说，不管什么时候，都可以操作。退保只有在犹豫期内才退还全部的保费，过了犹豫期退保是按合同保单现金价值退。
区别三、操作方式不一样。退保可以拿到一笔钱，一般是保单的现金价值，不过这笔钱作为退保费用，可能还没之前缴纳的多，存在一定的损失。减保可以用减少的保额来抵扣后续要交的保费，专业术语称为减额交清，这样虽然没有钱拿，但是也不用再交钱，就可以享有保障。
区别四、规则不一样。退保只要不担心保费损失，任何时候都可以退，没有条件和时间限制。减保有规则要求，很多险种要求每年减保不得超过基本保额的20%，每年只能减1次，不是随便想减就能减的。
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