保险退费和退保的区别为：
1、退费是在还没有合同的情况下撤销保险单，也就是说在犹豫期内期间，保单还未生效，保险公司会按照规定退还已交保费给投保人，退保则是注销保险单，退保之后相当于投保人也不再享有保险的保障了。
2、退保是被保险人退保后可以拿到的钱，退保费是指被保险人在退保全过程中必须支付的费用，退保是被保险人退保时保险公司退还的保费，如保险单的现金价值。
3、保费退费是指因为某一种原因，比如说保单有效期间保险标的被出售或者转让、被保险人中途退保等原因，保险公司需要按照相关规定退还给投保人一部分的保费；
4、退保的情况有以下两种：
犹豫期退保，则保险公司原则上需要退还投保人已缴纳的保费，但是部分保险公司还会扣除工本费；如果是在犹豫期后退保，则保险公司通常会退还保单现金价值。
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