股票被套30%可以采取以下方法解套：
1、补仓
投资者在高位被套之后，可以选择在个股的下跌过程中，进行补仓操作，来增加持仓数量，从而降低其持仓成本，等待股票的反弹，来达到快速解套的目的。
2、高抛低吸
投资者在高位被套之后，也可以利用个股的短期走势，进行高抛低吸操作，即等个股反弹到某一高位时，卖出一部分股票，等其反弹结束之后，在下跌的过程中，再买入相同数量的股票，赚取差价，达到快速解套的目的。
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