年金保险具有以下优点：
1. 安全可靠：合同规定领取金额和时间，受保险法保护，即使保险公司破产，年金险也会由其他公司接管，确保履行义务。
2. 专款专用：合同规定交费和领取方式，适合养老金、教育金等刚性支出，实现资金规划。
3. 强制储蓄，合理规划：合同规定开始领取时间，起到强制储蓄作用，避免乱花钱，实现资金合理规划。
4. 锁定收益水平，预防政策变动：合同约定未来领取金额，不受外界利率波动影响，确保收益稳定。

年金保险的缺点包括：
1. 收益不高：作为稳健型保险产品，年金险收益较低，承担利率下行风险。
2. 等待时间较长，资金灵活性不强：一般60岁后开始领取，资金等待时间较长，未到领取时间不能随意领取。

选择优质养老年金险的技巧：
1. 保证终身领取：合同明确写明保证终身领取，确保稳定持续。
2. 满足需求：退休后领取的养老金额度灵活调整，满足养老需求。
3. 保障领取年限：商业养老保险写明保障年限，具有身故责任。
4. 资金灵活程度：具有减保、保单贷款和万能账户权益，资金相对灵活。
5. 现金价值增长速度：保单持有的现金价值持续增长且速度较快。

以上就是年金保险的优缺点及选择技巧。

1. 城乡居民基本养老保险：适用于未在用人单位参加基本养老保险的人员。养老金由个人账户养老金和基础养老金组成。例如，长沙2024年的基础养老金最低标准为每人每月257元。案例中张女士的养老金计算为：150000元个人账户累计储存额除以139个月，加上基础养老金257元，每月可领取1336元。

2. 城镇职工基本养老保险：包括基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金。个人账户养老金计算方式为个人账户累计储存额除以计发月数。基础养老金计算方式为当地上年度在岗职工月平均工资乘以缴费年限的比例。过渡性养老金与视同缴费年限有关。案例中张女士的养老金计算为：基础养老金840元加上个人账户养老金725元，每月可领取1565元。

3. 商业养老保险：领取金额根据购买的保单金额决定，无统一计算方式。案例中45岁女性投保平安颐享延年2024养老年金，选择从60岁开始按年领取，每年领取6万元，保证给付期限为20年。如果未满80岁身故，可获得身故保障金。

总结：60岁养老金的金额取决于选择的保险类型和个人缴费情况。城乡居民基本养老保险和城镇职工基本养老保险提供基本保障，商业养老保险可作为补充以满足更高的养老需求。